Торопить с выполнением разрядов не нужно еще и потому, что многие юные лыжники страдают, как подчеркивалось, повышенной ранимостью, самолюбием. Оно может быть не просто задето, а глубоко ущемлено ситуацией, когда лыжник-новичок за год регулярных, а то и далеко не регулярных занятий достаточно легко выполняет III и тут же II разряд, иногда перепрыгивает через ступеньку и покоряет сразу II разряд. После такого стремительного начального прироста результатов в дальнейшем зачастую наступает достаточно большой временной промежуток до выполнения следующего норматива, и тогда лыжник, отчаявшись так же легко выполнить очередной, более высокий разряд, нередко прекращает занятия. Таких потерь среди юных лыжников-гонщиков, к сожалению, немало. Чтобы подольше сохранить интерес к лыжам и увлеченность ими, быстрое покорение начальных спортивно-квалификационных ступеней не надо стимулировать и поощрять, Тренера такое легкое восхождение ученика по разрядным «холмам» должно настораживать. Чтобы спортивная квалификация соответствовала возрасту, тренировочная нагрузка в каждом периоде многолетней подготовки должна быть адекватна естественным, закономерно характерным для каждого возраста функциональным возможностям.
Поскольку каждая следующая ступень спортивного совершенствования преодолевается со все большим трудом, более высокие спортивные разряды требуют, естественно, большего времени для выполнения. Поэтому распределение возраста лыжников- гонщиков по разрядным ступеням спортивного совершенствования имеет прогрессивно нарастающий характер: 1 -2 года для выполнения очередного разряда, 2-4, а возможно, и более — для покорения каждого последующего спортивного звания. В целом временные характеристики подготовки лыжников-гонщиков к выступлениям на континентальных и мировых первенствах, и тем более на Олимпийских играх, значительно превосходят соответствующие показатели в подавляющем большинстве других видов спорта. Эта специфика лыжных гонок имеет закономерное биологическое обоснование: базовое качество лыжника-гонщика — выносливость — завершает свое формирование только по достижении биологической зрелости, и высшие достижения могут установить лишь те спортсмены, у которых выносливость и, следовательно, аэробная работоспособность полностью сформировались, т.е. взрослые люди. На этой биологической основе, по среднестатистическим данным, период подготовки к первому выходу на престижную мировую лыжню занимает 8-10 лет, а высшее спортивное мастерство лыжники-гонщики сохраняют 2-3 олимпийских цикла, завершая спортивную карьеру в 30-35 и более лет. Довольно часты в лыжных гонках примеры результативных выступлений на Чемпионатах мира и Олимпийских играх 37-40- летних спортсменов. Показателен в этой связи и пример известного тренера А.И. Холостова (личного тренера Николая Зимятова), который осуществил свою спортивную мечту и выполнил норматив мастера спорта в 32(!) года.